Тренировка концентрации внимания, мозга и памяти. Таблица Шульте (Сетка Шульте)
Этот тренажер поможет вам развить умение
сконцентрироваться.
Таблица Шульте – пожалуй, самая эффективная
способ сделать это.
Программа бесплатна и не содержит рекламы.
О таблицах Шульте.
Психологи любят тесты по таблицам Шульте. Эти тесты просты, понятны, результаты легко измерить и интерпретировать. Тесты показывают:
-поддержание внимания,
- динамика эффективности,
- возможность быстро приступить к работе
- психическая устойчивость
Преимущества таблиц Шульте:
+ Просто и понятно
+ Быстро активизирует мыслительные процессы и память
+ Обучение навыкам более быстрого принятия решений
+ Не требует особых усилий
Преимущества мобильного приложения «Погружение»:
+ Можно использовать небольшие промежутки времени (одну минуту)
+ Проведите с пользой и удовольствием мучительное ожидание (в очереди, в пробках, общественном транспорте, на остановке)
Таблица Шульте для развития мозга и интеллекта.
Предлагаю небольшой дайджест книги Антона Могучего "Книга-тренинг для вашего мозга и подсознания".
== начало дайджеста ==
Чтобы добиться успеха в любом вопросе и задействовать свой мозг для полного решения проблемы, необходимо:
1. Усилить кровоток в лобных долях головного мозга.
2. Мобилизовать память так, чтобы вся необходимая информация сейчас была перенесена из долговременной памяти. Таким образом мы собираем накопленные ассоциативные связи нашего мозга, имеющие отношение к теме. Мы не будем тратить драгоценные секунды на воспоминания, вся необходимая информация окажется «на поверхности».
3. Грамотно сконцентрируйтесь на задаче. В одном случае нужно сконцентрироваться, чтобы ничего не отвлекало, не видел и не слышал. В другом – быстро переключить внимание. В третьем – удерживать внимание всего, что нас окружает.
В результате серии интересных экспериментов были проделаны две вещи:
1. Каждое новое задание, предъявляемое испытуемому, вызывает заметный приток крови к лобным долям коры головного мозга. При повторном предъявлении одной и той же задачи интенсивность кровотока значительно снижается.
2. Интенсивность потока зависела не только от новизны, но и от характера задач. Наибольшая интенсивность зафиксирована при работе с таблицами Шульте.
Почему это?
Работая с таблицами Шульте, мы не вспоминаем, не складываем-вычитаем, не умножаем, не обращаясь к ассоциациям. Таким образом, вся кровь направляется к лобным долям, что раскрывает весь наш интеллектуальный потенциал.
== конец дайджеста ==
Функции:
1. Размеры таблицы Шульте от 2х2 до 10х10.
2. Два режима обучения: -
«Палец»: каждое число фиксируется нажатием на ячейку; -
«Глаз»: просто посмотрите;
3. Статистика - Последнее время тренировки;
-- Степень однородности последнего упражнения – только тактильный режим;
-- Таймлайн для последней таблицы обучения;
-- Графики лучшего и среднего времени тренировок за все время;
4. Возможность остановить упражнение.
Если что-то помешало выполнить упражнение, в статистику это не попадает.
5. 2 темы: -
Минимализм – спокойный черно-бело-серый.
Карамель – для тех, кто предпочитает поярче
6. Возможность предотвращения гашения экрана
Мои планы по развитию приложения:
-- Отдельный дизайн для больших экранов (для планшетов).
-- Режим двух цветов (таблица Горбова-Шульте).
-- Может быть, вы сможете что-нибудь рассказать.
Читать далее
