تدريب التركيز والدماغ والذاكرة.. جدول شولته (شبكة شولته)
ستساعدك هذه المحاكاة على تطوير قدرتك على ذلك
يركز.
جدول شولت - ربما الأكثر فعالية
طريقة للقيام بذلك.
البرنامج مجاني ولا يحتوي على إعلانات.
حول جداول شولت.
علماء النفس يحبون اختبارات جداول شولت. هذه الاختبارات بسيطة ومفهومة وسهلة لقياس النتائج وتفسيرها. تظهر الاختبارات:
- دعم الاهتمام،
- ديناميات الكفاءة،
- القدرة على البدء بالعمل بسرعة
- الاستقرار النفسي
مزايا الجداول شولت:
+ بسيطة وواضحة
+ ينشط عمليات التفكير والذاكرة بسرعة
+ مهارات التدريب على اتخاذ القرار بشكل أسرع
+ لا يتطلب الكثير من الجهد
فوائد تطبيق الهاتف المحمول "الغمر":
+ يمكنك استخدام فترات زمنية صغيرة (دقيقة واحدة)
+ اقضِ مع الفائدة والمتعة فترة الانتظار المؤلمة (في الطابور، في حركة المرور، المواصلات العامة، موقف الحافلات
جدول شولت لتطور الدماغ والذكاء.
أقترح ملخصًا صغيرًا لكتاب أنطون موغوتشي "كتاب تدريب لعقلك وعقلك الباطن"
== بداية الملخص ==
لكي ننجح في أي قضية ونستخدم عقولنا لحل المشكلة بشكل كامل، يجب عليك:
1. تقوية تدفق الدم في الفص الجبهي من الدماغ.
2. تعبئة الذاكرة بحيث يتم الآن نقل كافة المعلومات الضرورية من الذاكرة طويلة المدى. وبالتالي، فإننا نقوم بتجميع الروابط الترابطية المتراكمة في أدمغتنا ذات الصلة بالموضوع. لن نضيع ثواني ثمينة في التذكر، كل المعلومات الضرورية ستكون "على السطح".
3. التركيز على المهمة بكفاءة. في إحدى الحالات، تحتاج إلى التركيز، حتى لا يشتت انتباهك شيء ولا ترى أو تسمع. وفي حالة أخرى - تحول الانتباه بسرعة. في الثالث - جذب انتباه كل ما يحيط بنا.
ونتيجة لذلك، تم إجراء سلسلة مثيرة من التجارب لأمرين:
1. كل مهمة جديدة لتقديم الموضوع تسبب تدفق دم ملحوظ إلى الفص الجبهي من القشرة الدماغية. مع العرض المتكرر لنفس المهمة، يتم تقليل كثافة تدفق الدم بشكل ملحوظ.
2. تعتمد شدة التدفق ليس فقط على الجدة، ولكن أيضا على طبيعة المهام. تم تسجيل أعلى كثافة عند العمل مع جداول شولت.
لماذا هذا؟
عند العمل مع جداول شولت، لا نتذكر ولا نضيف ولا نضرب ولا نشير إلى الارتباطات. وبهذه الطريقة، يتم إرسال الدم كله إلى الفص الجبهي، مما يفتح كامل إمكاناتنا الفكرية.
== نهاية الملخص ==
الوظائف:
1. أحجام طاولة شولت من 2x2 إلى 10x10.
2. طريقتان للتدريب :-
"الإصبع": يتم تثبيت كل رقم بالضغط على خلية؛ -
«العين»: مجرد النظر؛
3. الإحصائيات - التمرين الأخير.
- درجة تجانس التمرين الأخير - وضع اللمس فقط؛
- الجدول الزمني للجدول الأخير للتدريب.
- رسوم بيانية لأفضل ومتوسط أوقات التدريب على الإطلاق؛
4. القدرة على إيقاف التمرين.
إذا منعت شيئا إكمال التمرين، فإنه لا يحصل في الإحصائيات.
5. 2 موضوع :-
بساطتها - الهدوء الأسود والأبيض والرمادي
الكرمل - لأولئك الذين يفضلون أكثر إشراقا
6. القدرة على منع طمس الشاشة
خططي لتطوير التطبيق:
- تصميم منفصل للشاشات الكبيرة (للأجهزة اللوحية).
- وضع من لونين (طاولة جوربوفا-شولت).
-- ربما يمكنك أن تقول شيئا.
اقرأ المزيد
